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Spiruline pour la musculation
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Pour une prise de spiruline en parallèle à la musculation : Durant la première semaine, prenez 2 comprimés par jour (soit 1 gramme par jour, le comprimé fait 500mg). La spiruline (et la phycocyanine) : deux alliées importantes pour la musculation a. La phycocyanine de la spiruline est un bouclier naturel contre le stress oxydatif causé par la musculation b. Comment la spiruline peut vous aider à prendre du muscle. L’algue peut accélérer le développement musculaire en optimisant la synthèse des protéines, en améliorant le métabolisme des nutriments et en accélérant le processus de récupération musculaire. Les bienfaits de la spiruline pour la musculation Les pratiquants de musculation vous le diront, la spiruline améliore l’endurance musculaire. Elle aide à combattre la fatigue provoquée par les entraînements à répétition et diminue le taux d’acide lactique qui pourrait altérer leurs performances. Associée à des plantes comme la maca, le tribulus et le rhodiola, la spiruline agit sur l’ endurance, favorise la récupération en cas de fatigue musculaire et augmente la vitalité. En d’autres termes, elle vous aide à optimiser les résultats de vos séances d’entraînement à la salle de musculation. La spiruline est l’un des meilleurs compléments alimentaires naturels pour tous les sportifs pratiquant la musculation. Cette algue bleu-vert de la famille des cyanobactéries se présente sous la forme d’une spirale microscopique de 0,2 à 0,3 millimètres. Comme on vient de le voir, la spiruline est l’algue comestible connue la plus riche en protéines végétales : 65 g pour 100 g de spiruline (un steak possède environ 25g de protéine pour 100g). En musculation, la spiruline représente une aide considérable à plusieurs niveaux. Les athlètes sont en effet de grands adeptes de ce superaliment. Cette microalgue apporte notamment les nutriments et les vitamines qu'il vous manque. Raison 2 : les protéines, bien sûr, pour la masse musculaire. Les protéines, nutriments essentiels dans la formation des tissus et des fibres musculaires, sont disponibles en grande proportion dans la spiruline. Ce qui fait de cette algue, un complément alimentaire de choix pour la musculation et le bodybuilding. La spiruline utilisée pour la musculation, que ce soit pendant les entraînements, en exhibition ou en concours, demande des dosages différents prenant en compte l’IMC de la personne, homme ou femme. Il est possible d’aller toujours plus loin, se surpasser comme en crossfit avec la prise quotidienne de spiruline en vue de se muscler. Dans le cas des sportifs, il est possible d’augmenter les doses jusqu’à 10g lors d’entraînements intensifs et de compétitions (Attention : on peut consommer de telles doses mais pendant de courtes durées). Compte tenu de sa forte teneur en fer, ce complément alimentaire est contre indiqué pour les personnes souffrant d’hémochromatose. En effet, cette maladie génétique se manifeste par un excès de fer dans le sang qui se traduit par l’intoxication de l’organisme. En ce qui concerne la musculation, la sèche ou la récupération musculaire, la spiruline est le meilleur complément alimentaire pour votre corps car elle est riche en protéines (jusqu’à 60%) tout en étant 100% naturelle et elle ne contient que très peu de calories. . Spiruline pour la musculation, commander stéroïdes en ligne médicaments de musculation.. commander anabolisants stéroïdes en ligne expédition dans le monde entier.. Stéroïdes les plus populaires: Methandienone Testosterone Anavar 10mg Dragon Pharma Anadrol 50mg x 100 tablets Alphabolin 100mg/ml x 5 amps Dragon Pharma US DOM up to 20 days Anadrol 50 mg (50 tabs) Clenbuterol Halobol 5 mg (50 tabs) Testoheal 40 mg (30 pills) Anavar – 10mg Clenbuterol 20mg x 200 tablets Test Propionate Mesterolone Anavar 10mg x 50 tablets Winstrol 100mg/ml x 10ml
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